Inilah 5 Tips Memilih Baju Olahraga yang Nyaman, Jangan Asal!

Inilah 5 Tips Memilih Baju Olahraga yang Nyaman, Jangan Asal!

Pada saat olahraga, tubuh akan menghasilkan lebih banyak keringat. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih baju olahraga yang tepat. Tidak hanya memerhatikan aspek motif atau desainnya, Anda juga harus memerhatikan kenyamanan dari pakaian tersebut ketika dipakai berolahraga.

Untuk mengetahui pakaian yang tepat, Anda bisa menyesuaikannya dengan jenis latihan yang dilakukan. Dengan pakaian yang nyaman, Anda bisa bergerak dengan lebih bebas dan aman. Selain itu, Anda juga mungkin dapat terhindar dari beberapa risiko seperti cedera, nyeri lutut, dislokasi sendi, dan sebagainya.

5 Tips Memilih Baju Olahraga yang Tepat dan Nyaman

Memilih pakaian olahraga, tidak boleh asal-asalan karena bisa memengaruhi efektivitasnya. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan agar bisa menemukan pakaian yang tepat!

Dalam memilih baju yang tepat untuk berolahraga, Anda tidak bisa memilihnya secara asal-asalan. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar bisa menemukan pakaian yang tepat untuk berolahraga:

1. Pilih Bahan yang Menyerap Keringat

Seperti yang diketahui, tubuh akan menghasilkan banyak keringat pada saat berolahraga. Oleh karena itu, usahakan agar memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.

Beberapa jenis bahan seperti poliester, nilon, dan spandex dapat menjadi pilihan yang tepat. Pasalnya, kain tersebut memiliki daya serap yang baik sehingga dapat menjaga tubuh tetap nyaman ketika berolahraga.

Bahan sintetis seperti polypropylene, karena bisa membuat keringat menguap lebih cepat. Bahan ini dinilai sangat cocok dijadikan sebagai pakaian untuk berolahraga karena

2. Gunakan Pakain dengan Ukuran yang Tepat

Tidak hanya harus memilih bahan yang tepat, Anda juga harus memilih pakaian dengan ukuran yang tepat. Jangan terlalu ketat ataupun terlalu longgar. Misalnya, Anda dapat pilih bahan pakaian yang melar, tetapi tetap nyaman saat dipakai untuk pilates atau yoga.

Sementara itu, jika Anda suka olahraga lari atau sepeda sebaiknya pilih celana yang terlalu panjang dan longgar. Pasalnya, celana tersebut lebih berisiko membuat Anda terjatuh atau tersangkut pada pedal sepeda.

3. Pakai Sport Bra (Bagi Wanita)

Bagi para wanita, sangat disarankan untuk menggunakan sport bra ketika berolahraga. Bra ini dapat membantu mengurangi guncangan di area dada akibat gerakan yang dilakukan pada saat berolahraga.

Selain itu, pakaian ini juga dapat membantu Anda bergerak lebih leluasa pada saat bergerak tanpa merasa nyeri berlebihan di sekitar payudara. Menurut penelitian, menggunakan sport bra juga dapat meningkatkan performa latihan, terlebih ketika berlari.

4. Gunakan Sepatu yang Tepat

Perlu diketahui, ada banyak jenis sepatu yang sudah didesain khusus untuk jenis latihan tertentu, baik dari segi bahannya maupun dari bentuknya. Misalnya, sepatu khusus lari didesain dengan lebih fleksibel supaya kaki lebih bebas untuk melangkah dan menekuk.

Sementara itu, sepatu basket dibuat dengan sol yang lebih kaku dan tebal agar penggunanya dapat berlari dengan lebih seimbang pada saat bermain di lapangan. Oleh karena itu, sebaiknya pilih jenis sepatu yang tepat sesuai jenis latihan yang akan dilakukan.

5. Pilih sesuai Jenis Latihan

Tidak sedikit orang yang memilih pakaian karena tertarik dengan desainnya saja, tetapi tidak memikirkan jenis latihan yang dilakukan. Tentunya, hal ini tidak boleh dilakukan karena bisa membuat latihan jadi kurang optimal.

Pastikan Anda memilih pakaian yang sesuai dengan latihan yang dilakukan. Jika senang berlari, pilih celana yang lebih pendek dan ringan. Untuk yoga, Anda bisa mengenakan leggings yang elastis dan tidak mengetat di pinggang.

Demikian beberapa tips yang dapat dilakukan dalam memilih pakaian olahraga. Intinya, Anda harus memerhatikan jenis bahan, model pakaian, serta latihan yang akan dilakukan. Dengan begitu, Anda dapat memilih pakaian yang tepat.

CATEGORIES
Share This